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Curso Saludo al Sol – Suria Namaskar
PRIMER DÍA => Introducción al Yoga + Tadasana (postura de la montaña & Utanasana (postura de la pinza).
SEGUNDO DÍA => Calentamiento + Aschwa Sanchalanasana (postura del corredor) & Ashtanga namaskar (Postura de los ocho apoyos).
SEGUNDO DÍA => Calentamiento + Aschwa Sanchalanasana (postura del corredor) & Ashtanga namaskar (Postura de los ocho apoyos).
TERCER DÍA => Calentamiento + Bhujangasana, (Postura de la Cobra) &Adho Mukha Svanasana (Postura perro boca abajo)
CUARTO DÍA => Pranayama (ejercicio de respiración) + Saludo al Sol Completo
CUARTO DÍA => Pranayama (ejercicio de respiración) + Saludo al Sol Completo
QUINTO VÍDEO => Fluye entre las asanas y aplica los conocimientos aprendidos en el curso.
APRENDE A ALINEAR CORRECTAMENTE TU ESPALDA